Σιταρόχορτο και Οφέλη για την Υγεία μας

σιταρόχορτο

Σιταρόχορτο και καλλιέργεια Το Σιταρόχορτο καλλιεργείται τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά όσον αφορά στον χώρο και τις συνθήκες που απαιτούνται. Πρόκειται για ένα βλαστάρι από το σπόρο του γνωστού σε όλους σιταριού. Οι καλλιέργειες σε Σιταρόχορτο εσωτερικού χώρου είναι που αξιοποιούνται κυρίως για την δημιουργία της πράσινης σκόνης που αποτελεί ένα από τα πλέον δημοφιλή […]

Αιθέριο Έλαιο Λεβάντα – Χρήσεις & Ιδιότητες

αιθέριο έλαιο λεβάντα

Αιθέριο έλαιο λεβάντα και ιδιότητες Το αιθέριο έλαιο λεβάντα είναι ένα 100% φυτικό έλαιο που παράγεται από τα άνθη του ομώνυμου βοτάνου και είναι από τα πιο δημοφιλή αιθέρια έλαια. Χρησιμοποιείται αρκετά συχνά στην αρωματοθεραπεία και προσφέρει πολλά οφέλη όπως πνευματική ηρεμία και χαλάρωση. Υποστηρίζεται ότι βοηθά ενάντια στο άγχος, στην υπερένταση, στις διαταραχές του […]

Βότανα για νεφρά

βότανα για νεφρά

Βότανα για νεφρά Αρκετοί άνθρωποι αναζητούν βότανα για νεφρά γιατί τους απασχολεί το συγκεκριμένο θέμα και θέλουν έναν φυσικό τρόπο πρόληψης και καταπολέμησης. Τα βότανα για νεφρά δεν είναι από τα δημοφιλή βότανα, ωστόσο υπάρχουν μερικές επιλογές από τα θεραπευτικά βότανα που έχουν ευεργετικές ιδιότητες για τα νεφρά του ανθρώπου. Αυτά τα βότανα συνήθως έχουν […]

Βιταμίνη Β12 & Υγεία

βιταμίνη β12

Βιταμίνη Β12 – λαμβάνεις όση πρέπει? Η βιταμίνη Β12 είναι πάρα πολύ σημαντική για την υγεία και πρέπει να διασφαλίσει κάποιος ότι την λαμβάνει σε επάρκεια ημερησίως. Η βιταμίνη Β12 είναι σημαντική για διάφορες λειτουργίες του οργανισμού. Βοηθά στην παραγωγή του DNA αλλά και των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Έχει ενεργή συμμετοχή στην δομική σύνθεση της πρωτεΐνης […]

Αμύγδαλα ιδιότητες και οφέλη

αμύγδαλα ιδιότητες

Αμύγδαλα ιδιότητες και λόγοι που πρέπει να τα τρώμε Αν κάνει κάποιος μια μικρή έρευνα θα βρει στα αμύγδαλα ιδιότητες και οφέλη που θα του κάνουν πραγματικά εντύπωση. Από την αρχαιότητα τα αμύγδαλα ήταν από τους αγαπημένους ξηρούς καρπούς του ανθρώπου. Ήταν από τους δημοφιλείς καρπούς για τους αρχαίους Αιγύπτιους αλλά και τους Ινδούς. Οι […]

Λάδι για μασάζ – τι να χρησιμοποιήσω?

λάδι για μασάζ πετσέτες

Λάδι για μασάζ Η αναζήτηση για ένα λάδι για μασάζ δεν είναι και τόσο δύσκολη υπόθεση. Λίγο να ψάξεις ή να ρωτήσεις για κάποιο λάδι για μασάζ και θα βρεις κάποιο από τα δημοφιλή έλαια βάσης να χρησιμοποιήσεις. Είτε κάνεις μασάζ στο σπίτι είτε είσαι επαγγελματίας μασέρ, θα χρειαστείς ένα λάδι για μασάζ προκειμένου να […]

Συμπληρώματα πρωτεΐνης – βοηθούν ή βλάπτουν

Συμπληρώματα πρωτεΐνης σε shake

Συμπληρώματα πρωτεΐνης – βοηθούν ή βλάπτουν Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης είναι κάτι που όλοι βάζουν στην λίστα τους όταν ξεκινούν κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία προμηθευτών που υποστηρίζουν ότι τα δικά τους συμπληρώματα πρωτεΐνης θα σε μεταμορφώσουν. Καλό είναι να γνωρίζουμε κάποια πράγματα όμως για τα συμπληρώματα πρωτεΐνης αλλά και τον ρόλο της πρωτεΐνης γενικότερα […]

Θερμιδομετρητής τροφίμων – τι να προσέξουμε

θερμιδομετρητής τροφίμων

Ο θερμιδομετρητής τροφίμων και πόσο σημαντικός είναι Ο Θερμιδομετρητής τροφίμων σαφώς και είναι χρήσιμος, ας δούμε ποια είναι η αλήθεια όμως. Η συνολική εικόνα του σώματος μας βασίζεται στην σκληρή δουλειά και την ισορροπημένη διατροφή. Ειδικά όταν τα ποσοστά λίπους ξεπερνούν τα φυσιολογικά επίπεδα. Καθημερινά αμέτρητος αριθμός ανθρώπων παλεύει με την ζυγαριά και συνήθως επειδή […]

Πρωτεΐνη και ζάχαρη – Είναι ένας καλός συνδυασμός?

Πρωτεΐνη και ζάχαρη

Πρωτεΐνη και ζάχαρη, μάθε το λόγο που δεν πρέπει να τα συνδυάζεις Πρωτεΐνη και ζάχαρη? Καταναλώνεις έναν φυσικό χυμό φρούτων ή χειρότερα το αναψυκτικό της αρεσκείας σου μαζί με πρωτεΐνη?  Όλη η προσπάθεια του γυμναστηρίου πάει άδικα. Αναφέρεται σε μια καινούρια μελέτη στο BMC Nutrition, ότι η κατάποση ενός αναψυκτικού ή χυμού που έχει σάκχαρα […]

Καρύδια θερμίδες & θρεπτική αξία

καρύδια θερμίδες ολόκληρος καρπός

Καρύδια θερμίδες – Η πιο συνηθισμένη λέξη για τις μηχανές αναζήτησης Καρύδια θερμίδες βάζουμε στο Google όταν ακούμε για τα οφέλη του ευεργετικού αυτού από τους ξηρούς καρπούς. Θα έπρεπε να μας απασχολεί η ποσότητα της ενέργειας των καρυδιών? Στο πλαίσιο που επιθυμούμε να προσέχουμε την διατροφή και την σιλουέτα μας θα έπρεπε να μας […]