Βιταμίνη της ομορφιάς, ποια είναι?

η βιταμίνη της ομορφιάς στο αβοκάντο

Βιταμίνη της ομορφιάς, ποια είναι?

Η βιταμίνη της ομορφιάς δεν είναι πολύτιμη μόνο για την εξωτερική μας εμφάνιση. Η βιταμίνη της ομορφιάς σε χαμηλά αποθέματα στον οργανισμό μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες συνέπειες για την υγεία μας. Σε μια γυναίκα που κυοφορεί χαμηλά αποθέματα της εν λόγω βιταμίνης μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε διακοπή της κύησης. Ο λόγος είναι γιατί χωρίς αυτήν δεν αναπτύσσονται σωστά τα ζωτικά όργανα του εμβρύου.

Μα ποια είναι επιτέλους η βιταμίνη της ομορφιάς?

Όταν λέμε για βιταμίνη της ομορφιάς δεν εννοούμε άλλη από την βιταμίνη Ε. Μπορεί να μην απολαμβάνει την ίδια δημοσιότητα με άλλες βιταμίνες, ωστόσο είναι εξίσου σημαντική για την υγεία μας. Ποιες είναι οι ευεργετικές δράσεις από τη βιταμίνη της ομορφιάς? Η βιταμίνη Ε έχει αντιοξειδωτική δράση και προστατεύει την επιδερμίδα μας. Από αυτή την ιδιότητα προκύπτει ο χαρακτηρισμός βιταμίνη της ομορφιάς. Ωστόσο τα οφέλη της δεν σταματούν εδώ. Προστατεύει τον άνθρωπο από εμφάνιση καρκίνου του προστάτη και στην ουροδόχο κύστη. Βοηθά στον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Έρευνες έχουν δείξει ότι άτομα με αυξημένη ημερήσια πρόληψη σε βιταμίνη Ε μείωσαν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ.

Περισσότερα για την βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη με ιδιότητα μακροπρόθεσμης αποθήκευσης στον ανθρώπινο οργανισμό. Μπορεί να την βρει κανείς σε τρόφιμα που είναι πλούσια σε «καλά» λιπαρά. Αν πάλι αποφεύγετε τέτοιου είδους τροφές, τότε η πρόληψη της καθίσταται δύσκολη. Καλή πηγή της βιταμίνης είναι οι ξηροί καρποί, ο ηλιόσπορος, το ηλιοσποροβούτυρο, το αβοκάντο, τα αμύγδαλα ή το αμυγδαλέλαιο, ο λιναρόσπορος, το σιτέλαιο ή το ελαιόλαδο.

Αντιοξειδωτική δράση

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με το επιβλαβές εξωτερικό περιβάλλον γεννά μια δυνατή απειλή για την ανθρώπινη υγεία, τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες δημιουργούν οξείδωση, γήρανση ή και ασθένειες στο ανθρώπινο σώμα. Ένας κατάλληλος τρόπος καταπολέμησης είναι τα φυσικά αντιοξειδωτικά. Η βιταμίνη Ε έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και για αυτό είναι ένας καλός σύμμαχος της εξωτερικής ομορφιάς. Αυτήν την δράση μπορεί η βιταμίνη Ε να την εφαρμόσει τόσο εσωτερικά με την κατανάλωση των τροφών που αναφέραμε. Ωστόσο μπορεί να την απορροφήσει και η επιδερμίδα μέσω των πόρων. Για αυτό το λόγο τα φυτικά καλλυντικά έχουν ολοένα και περισσότερο την τιμητική τους στις ημέρες μας. Το έλαιο αβοκάντο είναι το κυριότερο από τα έλαια βάσης για την αντιγήρανση. Όπως και το σιτέλαιο είναι το κατεξοχήν έλαιο για τις ραγάδες. Το αμυγδαλέλαιο επίσης είναι το πιο δημοφιλές από τα έλαια βάσης και συνιστά την βάση για την πλειοψηφία των συνταγών με αιθέρια έλαια.

Επίσης έχει αντιφλεγμονώδη δράση, δρα μαλακτικά στην επιδερμίδα, λειαίνοντας λεπτές γραμμές. Εμποδίζει την απώλεια υγρασίας της επιδερμίας και προλαμβάνει τα λεγόμενα «σπασίματα» της επιδερμίδας από ξηρασία. Με αυτή την έννοια κρατά ενυδατωμένη την επιδερμίδα μας και σε συνδυασμό με την καλή κυκλοφορία του αίματος, προσδίδει λάμψη και υγιές χρώμα.

Βιταμίνη Ε και γενικότερη υγεία του οργανισμού

Όταν καταναλώνουμε τροφές που την περιέχουν τότε έρευνες έχουν δείξει ότι υποκινείται η καλή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος. Μειώνεται η πιθανότητα καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η μνήμη και οι λειτουργίες του εγκεφάλου βελτιώνονται και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Ισχύει στην συγκεκριμένη περίπτωση ότι αυτό που τρέφει τον οργανισμό μας εξωτερικά (μέσω των πόρων του δέρματος), τον τρέφει και εσωτερικά.

 Προσοχή

Σας ενημερώνουμε ότι δεν δίνουμε ιατρικές συμβουλές. Οι πληροφορίες που περιγράφονται στον ιστότοπο μας, έχουν μόνο ενημερωτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Σε κάθε πρόβλημα υγείας, θα πρέπει να συμβουλεύεστε τον αντίστοιχο ιατρό.

Περισσότερες πληροφορίες για την βιταμίνη Ε μπορείτε να δείτε ΕΔΩ

 

3.90
ΝΕΟ

Αιθέρια έλαια

Έλαιο Αβοκάντο 50ml

Βαθμολογήθηκε με 4.00 από 5
4.80
ΝΕΟ
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
7.90

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *