Ευεργετικές Ιδιότητες Μελιού

ευεργετικές ιδιότητες μελιού

Ευεργετικές Ιδιότητες Μελιού

Το μέλι είναι γνωστό ότι κάνει καλό και το γνωρίζουν σχεδόν όλοι οι άνθρωποι. Ωστόσο, πολλοί από εμάς αμελούμε να το βάλουμε στην διατροφή μας σε συχνή βάση. Για πολλούς διαιτολόγους, ιατρούς και άλλους επιστήμονες, το μέλι αποτελεί την πιο θρεπτική τροφή μιας και καταγράφονται πάρα πολλές ευεργετικές ιδιότητες μελιού.

Κάποιοι το έχουμε ακόμη στο ντουλάπι μας και ξεχνάμε να το φάμε. Διαβάστε παρακάτω και σίγουρα, θα το βγάλετε από το ντουλάπι.

Μέλι και χάσιμο ανεπιθύμητων κιλών

Είναι η εποχή τώρα που οι περισσότερες βρίσκονται σε κάποια διατροφή ή δίαιτα και αποφεύγουν τα γλυκά. Δεν πρέπει να αποφεύγετε όμως και το μέλι. Ο λόγος είναι ότι η σύσταση της ζάχαρης του μελιού είναι εντελώς διαφορετική από τις υπόλοιπες γλυκαντικές επιλογές. Έρευνες αναφέρουν την επιτάχυνση του ανθρώπινου μεταβολισμού με την κατανάλωση μελιού. Κατά συνέπεια, στην σωστή ποσότητα, το μέλι μπορεί να γίνει σύμμαχος σου στην απώλεια βάρους.

Διατήρηση της χοληστερόλης σε επιθυμητά επίπεδα

Γνωστό είναι ότι κανείς δεν έχει αποκτήσει χοληστερίνη τρώγοντας μέλι. Ο λόγος είναι απλός, το μέλι δεν έχει καθόλου χοληστερόλη. Να τονίσουμε όμως ότι η σύσταση του μελιού σε θρεπτική αξία, βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες, συμβάλλουν δραστικά στον περιορισμό της χοληστερόλης στο αίμα. Βάλτε το μέλι στο πρωϊνό σας σε καθημερινή βάση, προσέξτε την υπόλοιπη διατροφή σας, περπατήστε λίγο μέσα στην ημέρα και θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα στην μείωση της χοληστερόλης.

Ενδυνάμωση της καρδιακής λειτουργίας

Μελέτες δείχνουν ότι η αντιοξειδωτική δράση του μελιού μπορεί να ενισχύσει την καρδιαγγειακή λειτουργία. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ενάντια στην στένωση των αρτηριών του ανθρώπου. Μπορείς να καταναλώσεις μέλι με τζίντζερ και νερό σε καθημερινή βάση για να ενισχύσετε την καρδιαγγειακή λειτουργία. Μην ξεχνάμε σε καμία περίπτωση βέβαια την διατροφή και την άσκηση επειδή καταναλώνουμε καθημερινά μέλι.

Ευεργετικές ιδιότητες μελιού στο στομάχι

Το μέλι έχει αντισηπτική δράση και βοηθά την καλή λειτουργία του εντέρου αλλά και του πεπτικού συστήματος. Για την αντισηπτική του ιδιότητα, μπορείτε να το τρώτε με άδειο στομάχι προκειμένου να λειτουργήσει «επουλωτικά» και να καταπολεμήσει διάφορα μικρόβια.

Βοηθά την εγκεφαλική λειτουργία και βελτιώνει την μνήμη

Το μέλι στην σύσταση του έχει ασβέστιο, το οποίο το απορροφά ο οργανισμός και βοηθά την εγκεφαλική λειτουργία. Επίσης είναι ένας καλός σύμμαχος ενάντια στο στρες οξείδωσης, το οποίο είναι συχνό φαινόμενο στην εποχή μας. Αυτό το στρες χωρίς λόγο των ημερών, το οποίο μας «δηλητηριάζει» σε καθημερινή βάση. Το μέλι έχει αντιοξειδωτική δράση και μπορεί να μας βοηθήσει να καταπολεμήσουμε την οξείδωση του οργανισμού μας. Είναι γνωστό ότι η οξείδωση είναι η αιτία της πρόωρης γήρανσης αλλά και πολλών άλλων ασθενειών και παθήσεων.

Μετά από τις ευεργετικές ιδιότητες που αναφέραμε για το μέλι, ίσως είναι ώρα να βγάζετε πιο συχνά το μέλι από το ντουλάπι σας. Είναι ένα από τα όπλα της φύσης που έχει ο άνθρωπος για να βελτιώσει την υγεία και την ποιότητα ζωής του σε καθημερινή βάση.

Προσοχή

Σας ενημερώνουμε ότι δεν δίνουμε ιατρικές συμβουλές. Οι πληροφορίες που περιγράφονται στον ιστότοπο μας, έχουν μόνο ενημερωτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν αντιξαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Σε κάθε πρόβλημα υγείας, θα πρέπει να συμβουλεύεστε τον αντίστοιχο ιατρό.

Μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες στα Αγγλικά ΕΔΩ

Διαβάστε επίσης: Ποιες Τροφές Βοηθούν στην Λεύκανση Δοντιών

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αρέσει σε %d bloggers: