Βαλεριάνα Τσάι – Το φυσικό ηρεμιστικό

βαλεριάνα τσάι blog

Βαλεριάνα τσάι – Καταπραϋντικές, ηρεμιστικές ιδιότητες

Η βαλεριάνα τσάι είναι ένα από τα πιο γνωστά θεραπευτικά βότανα που χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να καταπολεμήσουμε την υπερένταση και που συνήθως οδηγεί σε αυπνία. Από τους αρχαίους πολιτισμούς, τόσο οι Έλληνες, όσο και οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν την βαλεριάνα για τις καταπραϋντικές της ιδιότητες.

Αν τύχει και συναντήσουμε το φυτό αυτό, θα διαπιστώσουμε ότι πρόκειται για ένα φυτό που δεν ξεπερνά τα δύο μέτρα ύψος. Τα άνθη της είναι σε αποχρώσεις του άσπρου και του ροζ με σωληνοειδή στεφάνη. Για να φτιάξουμε βαλεριάνα τσάι χρησιμοποιούμε τις ρίζες του βοτάνου, οι οποίες έχουν πολύ ιδιαίτερη οσμή. Η ρίζα της συλλέγεται τους μήνες του φθινοπώρου και αποξηραίνεται για να χρησιμοποιηθεί. Το χρώμα των ριζών είναι σκούρο εξωτερικά και προς το άσπρο εσωτερικά. Όπως αναφέραμε, η οσμή της αποξηραμένης ρίζας του βοτάνου είναι χαρακτηριστικά δυσάρεστη.

Βαλεριάνα, το ηρεμιστικό της φύσης

Βαλεριάνα τσάι πίνουν πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία και πρόκειται για ένα ρόφημα χωρίς τάσεις εξάρτησης. Ο λόγος που χρησιμοποιείται ενάντια στην καταπολέμηση της αϋπνίας, είναι γιατί έχει συστατικά που δρουν αγχολυτικά, καταπραϋντικά και βοηθούν ενάντια στις διαταραχές του ύπνου. Αυτό που είναι εντυπωσιακό είναι ότι, ενώ πρόκειται για ένα χαλαρωτικό βότανο, παράλληλα δημιουργεί μια ήπια διέγερση. Για αυτό τον λόγο μπορείτε να το καταναλώσετε σε περιόδους που απαιτείται περισσότερη παραγωγικότητα και αυτοσυγκέντρωση. Κλινικά έχει χρησιμοποιηθεί ακόμη και σε έντονα φαινόμενα στρες ή και κρίσεις πανικού. Αυτό το γεγονός καταδεικνύει την ισχυρή ηρεμιστική της δράση.

βαλεριάνα ηρεμιστικό

Η θαυματουργή ρίζα του φυτού λέγεται ότι ενισχύει την καρδιακή λειτουργία και ταυτόχρονα χαμηλώνει την αρτηριακή πίεση. Για αυτό το λόγο συνίσταται ακόμη και σε γυναίκες που βρίσκονται σε στάδια εμμηνόπαυσης ή έχουν διαταραγμένη εμμηνόρροια. Ακόμη δρα χαλαρωτικά και για τους μυς. Για να απολαύσει κάποιος αυτά τα οφέλη θα πρέπει να προσθέσει μερικές σταγόνες εκχυλίσματος βαλεριάνας σε ένα ζεστό μπάνιο.

Βαλεριάνα και δοσολογία

Ο πιο συνηθισμένος τρόπος να καταναλώσουμε το βότανο είναι να φτιάξουμε τσάι βαλεριάνας. Για να φτιάξετε βαλεριάνα τσάι, θα πρέπει να βάλετε 1 κουταλιά του γλυκού ή 3 γραμμάρια περίπου από την ρίζα μέσα σε καυτό νερό. Το αφήνετε να αφομοιώσει τα συστατικά του βοτάνου για ένα τέταρτο της ώρας και κατόπιν σουρώνετε. Σε κάποιους ανθρώπους έχει παρατηρηθεί αλλεργία στην βαλεριάνα, οπότε αν είστε σε αυτά καλό είναι να μην την καταναλώνετε. Επίσης, υπάρχουν διάφορα φαρμακευτικά σκευάσματα που περιέχουν βαλεριάνα. Το αρνητικό είναι ότι δεν έχουν μόνο βαλεριάνα, αλλά και άλλες χημικές ουσίες στην σύσταση τους. Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην δοσολογία και στις περιγραφόμενες αντενδείξεις αυτών των σκευασμάτων. Τα βότανα είναι ευπαθή σε συνθήκες υγρασίας, ζέστης ακόμη και στο φως. Έτσι την βαλεριάνα θα πρέπει να την διατηρείτε σε δροσερό και σκοτεινό μέρος για να μην δείτε τα ανεπιθύμητα μαμουνάκια στο βότανο αυτό.

Βότανα

Βαλεριάνα

1.80

Βαλεριάνα τσάι και άλλες ιδιότητες

Υπάρχουν πολλές έρευνες που δείχνουν ακόμη περισσότερες δράσεις της βαλεριάνας στον άνθρωπο. Δρα καταπραϋντικά στα νεφρά και είναι μια καλή λύση στην καταπολέμηση των παράσιτων. Έχει χωνευτική αντισπασμωδική δράση. Για αυτό χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του νευρικού άσθματος ή ακόμη και για τον λόξιγκα.

Για κράμπες των μυών μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το έγχυμα της βαλεριάνας. Μουσκέψτε μια κομπρέσα με έγχυμα βαλεριάνας και βάλτε πάνω στον μυ που σας ταλαιπωρεί.

Βαλεριάνα και τι να προσέξετε

Την βαλεριάνα θα πρέπει να την χρησιμοποιείτε σε περιόδους έντονου στρες μόνο και όχι σαν ένα αφέψημα για την απόλαυση σας. Θα πρέπει να καταναλώνεται για 3 εβδομάδες το περισσότερο και μετά να ακολουθεί διακοπή της χρήσης. Σε διαφορετική περίπτωση έχουν παρατηρηθεί φαινόμενα έντονων πονοκεφάλων, ταχυπαλμιών ή και έντονης ανησυχίας. Επίσης, λέγεται ότι συνηθίζεται από τον οργανισμό και εξασθενεί η δράση της με παρατεταμένη χρήση. Σαφώς δεν θα πρέπει να καταναλώνετε αλκοόλ με βαλεριάνα. Εάν βρίσκεστε σε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν την χρήση του βοτάνου. Επίσης αναφέρεται ότι η βαλεριάνα ενδυναμώνει την δράση υπνωτικών ή ηρεμιστικών φαρμάκων.

Περισσότερες πληροφορίες για βαλεριάνα τσάι μπορείτε να δείτε στα Αγγλικά ΕΔΩ

δειτε ολα τα μειγματα βοτανωνΕΔΩ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αρέσει σε %d bloggers: